PERSDA.COM – Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah diakui sejak lama.
Namun, sangat penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda.
Sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menggunakan jahe secara terapeutik.
Terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau memiliki kondisi kesehatan yang serius.
Baca Juga:
5 Manfaat Ikan bagi Kesehatan Jantung, Kandungan Asam Lemak Omega-3 Bantu Relaksasi Pembuluh Darah
Salah Satunya untuk Jaga Kesehatan Pencernaan, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Pisang
Berikut adalah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan:
Baca artikel menarik lainnya, di sini: 8 Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan, Termasuk Jaga Berat Badan dan Tingkatkan Kekebalan Tubuh
1. Mengurangi mual
Jahe sering digunakan untuk meredakan mual dan muntah, terutama pada kondisi.
Seperti mabuk perjalanan, mual selama kehamilan, dan efek samping kemoterapi.
2. Meringankan gangguan pencernaan
Jahe memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meredakan perut kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya.
3. Mengurangi peradangan
Komponen aktif dalam jahe, seperti gingerol, memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini dapat bermanfaat bagi orang dengan kondisi inflamasi seperti arthritis.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jahe mengandung senyawa-senyawa seperti gingerol, zingiberene, dan zingiberol yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Membantu melawan infeksi, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
5. Meningkatkan sirkulasi darah
Jahe dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan merangsang pembuluh darah dan mencegah penggumpalan darah yang berlebihan.
Ini dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
6. Mengurangi nyeri
Sifat analgesik jahe dapat membantu mengurangi nyeri pada kondisi seperti nyeri otot, nyeri sendi, dan migrain.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi nyeri menstruasi.
7. Menjaga kesehatan saluran pernapasan
Jahe dapat membantu meredakan gejala pilek, batuk, dan sinusitis.
Sifat antiseptik dan antiinflamasi jahe dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan mengurangi peradangan.
8. Menurunkan risiko penyakit kronis
Karena sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antikanker jahe, konsumsi rutin jahe dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
Termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.***
