Salah Satunya untuk Jaga Kesehatan Pencernaan, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Pisang

- Pewarta

Minggu, 25 Juni 2023 - 16:52 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. (Dok. Persda.com/Banny Rachman)

Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. (Dok. Persda.com/Banny Rachman)

PERSDA.COM – Pisang adalah buah yang sangat populer dan banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Selain rasanya yang enak, pisang juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut adalah tujuh manfaat pisang:

1. Sumber Nutrisi yang Baik

Pisang mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, kalium, serat, dan magnesium.

Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mempromosikan fungsi normal jantung dan otot.

2. Meningkatkan Energi

Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Makan pisang dapat memberikan energi instan dan meningkatkan stamina.

Itulah sebabnya mengapa pisang sering menjadi pilihan makanan ringan yang baik sebelum atau sesudah olahraga.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Pisang mengandung serat makanan, termasuk serat larut dan tidak larut.

Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Baca Juga:

Termasuk Bisa Jaga Kesehatan Saluran Pernapasan, Berikut adalah 8 Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah

Jangan Sepelekan Kegemukan, Penelitian Sebut Beresiko Terkena Kanker Meski Terlihat Sehat

Makan pisang secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

4. Menyehatkan Jantung

Pisang mengandung kalium, mineral yang penting untuk fungsi jantung yang sehat.

Kalium membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

5. Menstabilkan Mood

Pisang mengandung triptofan, asam amino yang membantu produksi serotonin dalam tubuh.

Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.

Makan pisang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

6. Menyediakan Antioksidan

Pisang mengandung antioksidan, termasuk dopamin dan katekin. Antioksidan membantu melawan kerusakan sel dan peradangan dalam tubuh.

Makan pisang secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

7. Menyediakan Nutrisi Selama Kehamilan

Pisang adalah makanan yang bagus untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Pisang mengandung asam folat, vitamin B6, zat besi, dan serat yang penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Penting untuk diingat bahwa manfaat-manfaat ini berlaku ketika pisang dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang secara umum.***

Berita Terkait

5 Kebiasaan Harian Ini Bisa Ganggu Kesehatan Otak, Termasuk Menatap Layar Ponsel Terlalu Lama
5 Manfaat Ikan bagi Kesehatan Jantung, Kandungan Asam Lemak Omega-3 Bantu Relaksasi Pembuluh Darah
Tips Memilih Gadget Terbaik yang Wajib Anda Tahu
Luxury Skincare Beauty Boutiques dari London, ÉLÉVATIONE Melebarkan Sayap Bisnisnya di Jakarta dan Surabaya
Nomor 7 Bandingkan dengan Produk Lain, Inilah 10 Tips Menulis Review Fashion yang Informatif dan Menarik
Termasuk Buah-buahan dan Sayuran Hijau, Berikut adalah 10 Makanan Kaya Serat yang Baik untuk Pencernaan
Termasuk Bisa Jaga Kesehatan Saluran Pernapasan, Berikut adalah 8 Manfaat Jahe untuk Kesehatan
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
Persda Media Network (PMN) mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release, content placement, dan iklan. Penting untuk instansi, organisasi, dunia bisnis, dan tokoh publik. Kerja sama, hubungi: 08531-5557788

Berita Terkait

Kamis, 11 April 2024 - 15:32 WIB

Insiden Penembakan Antarkelompok Terjadi di Philadelphia, AS, In iKondisi Terkini WNI di Kota Tersebut

Senin, 18 Maret 2024 - 11:31 WIB

Tim Gabungan Temukan Jasad Pemuda Didik Nugroho, Hanyut Sejauh 15 Km di Bengawan Madiun

Senin, 18 Maret 2024 - 11:07 WIB

BNPB Sebut Dipengaruhi oleh Fenomena Land Subsidence, Banjir di Kota Semarang Surutnya Lebih Lama

Sabtu, 16 Maret 2024 - 08:19 WIB

Pengadilan Tinggi Jakarta Vonis Rafael Alun Trisambodo 14 Tahun Penjara dan Denda Rp500 Juta

Senin, 11 Maret 2024 - 07:55 WIB

Jasasiaranpers.com Mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan 1445 H

Sabtu, 9 Maret 2024 - 10:51 WIB

Usai Ungguli Pilpres 2024, Prabowo Terima Ucapan Selamat dari Presiden Prancis Emmanuel Macron via Telepon

Sabtu, 9 Maret 2024 - 08:27 WIB

IPW Lapor KPK Dugaan Terima Cashback Bank Jateng, Begini Respons Ganjar Pranowo Menurut Mahfud MD

Jumat, 8 Maret 2024 - 19:30 WIB

Kasus Pengamat Militer Connie Rahakundini Bakrie Jalan Terus, Bareskrim Sudah Periksa Rosan Roeslani

Berita Terbaru